加之老年人睡眠變淺？加之老年人睡眠變淺

      相對(duì)年輕人來說，老年人的睡眠時(shí)間會(huì)少一些。老年人容易出現(xiàn)入睡困難，早醒的現(xiàn)象。這都是失眠的癥狀。老年人要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，積極鍛煉身體。
      

      你好，隨著年齡的增長(zhǎng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生退行性改變，老年人會(huì)出現(xiàn)睡眠節(jié)律紊亂和夜間片段睡眠等癥狀，所以在日常生活中通常就表現(xiàn)為老年人睡眠變淺的情況，另外老年人本來身體往往容易出現(xiàn)病變，而且心理素質(zhì)相對(duì)變得脆弱，所以這些情況綜合起來，往往容易導(dǎo)致老年失眠的。