被罰了200個(gè)深蹲，大腿非常疼

      根據(jù)你提供的情況，目前這種疼痛建議你一定要局部做熱敷，并且可以做局部的按摩，這種情況通常需要半個(gè)月左右才能恢復(fù)正常，飲食上要多吃高蛋白高維生素的食物
      

      你好像你掃描這種情況，很有可能是過度勞累導(dǎo)致的，我建議你充分的休息，必要的時(shí)候可以用云南白藥汽霧劑進(jìn)行外用，希望我的回答對(duì)你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，這種情況下頓時(shí)由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉勞損引起的疼痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要注意做好防寒保暖及休息，局部可以輕微按揉，同時(shí)配合抗炎止痛藥口服治療就可以的。
      
      以上是對(duì)“被罰了200個(gè)深蹲，大腿非常疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，深蹲動(dòng)作可以幫助翹臀提臀，讓女生身材曲線性感迷人。可以提高全身力量，讓你的肌肉更有力。可以提升心肺能力?？梢匝泳徦ダ?，可以鍛煉膝蓋。做深蹲動(dòng)作的時(shí)候要循序漸進(jìn)，開始少量，逐漸多量，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)延長。
      指導(dǎo)意見：
      建議：但是短時(shí)間內(nèi)做大量的深蹲動(dòng)作，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼肌急性損傷，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致骨骼肌溶解，導(dǎo)致急性腎衰竭。你的這種情況，還沒有到嚴(yán)重的程度。建議制動(dòng)休息。必要時(shí)做理療，幫助肌肉恢復(fù)。如果疼痛嚴(yán)重，建議口服非淄體抗炎藥止痛治療。例如布洛芬、消炎痛或者美洛昔康。