16歲才163怎么才能快速的長高
男 | 16歲 2018-09-22 15:26:21
1人回復
來自上海市
健康咨詢描述： 16歲才163怎么才能快速的長高？具體還請醫(yī)生多多給建議，吃什么，做那些運動。和那些注意。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-29 17:33:40 我要投訴
你好，男孩子在睪丸增大后，約11-13歲身高開始加速生長，1-2年生長達發(fā)育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20歲左右骨骺線閉合。建議到醫(yī)院就診，拍個骨齡片，如果骨骺沒閉合，還是有增高的空間的。適量補充鈣和維生素D，合理飲食，營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠。可以多做伸展性運動，如游泳、打籃球等，使身體各個關節(jié)充分拉伸，全身得到活動，有助于增高。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
