16周歲163還能長高嘛，
男 | 16歲 2020-05-26 15:52:34
1人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 我想問一下，我大概還能長多少，我每天晚自修10點才下課，應(yīng)該幾點睡覺才能對長高有好處。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-01 12:56:08 我要投訴
十六歲男孩的身高，一般在165厘米-170厘米之間，體重在120斤左右。這個年齡的孩子，每天的作息要有條理,最好不要晚睡，在晚上10點以前睡覺，因為晚上10點到凌晨2點是長高的最好時機。不要抽煙，喝酒。要保持良好的心情，穩(wěn)重的性格。最重要的是營養(yǎng)要均衡，肉類和蔬菜要均衡，多吃水果。還要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。目前發(fā)育還是落后的，可以考慮醫(yī)院檢查看看的。
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