養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣
女 | 25歲 2018-09-18 10:05:08
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣？養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣
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2018-09-18 10:11:19
你好，很高興為你服務(wù)，睡眠習(xí)慣指睡眠或覺醒正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就可以恢復(fù)正常。
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