我今天13歲，怎樣減肥
女 | 13歲 2018-09-16 18:58:21
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來(lái)自武漢市
健康咨詢(xún)描述： 我今天13歲，怎樣減肥？最快,至少一個(gè)星期瘦十斤!!!!!!!!!!!!!!!!psp
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暴素青 天津市第一中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2018-09-16 20:04:22
你好。生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期減重最健康的就是平時(shí)飲食少吃甜食，油脂含量很高的食物，飯后增加運(yùn)動(dòng)，可以平時(shí)增加跑步，游泳，打球等活動(dòng)，避免長(zhǎng)期靜坐，課間多活動(dòng)。
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