13歲的女生怎樣減肥

      13歲的女生，女生最好通過嚴格控制飲食以及運動來減肥，這樣對身體有好處，因為13歲比較小，肝腎功能不是發(fā)育的很完全，建議堅決不能吃減肥藥來減肥，對身體沒有任何好處。

      指導意見：
      首先，要適當?shù)亩噙\動。兒童之所以出現(xiàn)肥胖，大多是由于活動量太少引起的，活動量太少以后體內(nèi)攝入的熱量不能夠有效的代謝，會引起脂肪的堆積，造成肥胖。給兒童適當?shù)脑黾舆\動，尤其是慢性的有氧運動，比如散步等，可以起到良好的減肥效果。其次，可以給兒童進行腹部埋穴減肥。