12歲女生的快速減肥方法？
女 | 12歲 2020-10-18 10:18:27
1人回復(fù)
來自三明市
健康咨詢描述： 現(xiàn)在嚴(yán)重超重160cm58kg自己之前跳繩有高起來但是沒瘦別人說我有瘦掉可是體重半斤沒輕有什么快速的減肥方法？謝謝.
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2023-01-07 13:52:21 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，12歲，身高160cm，體重58kg，體重還在正常范圍內(nèi)，標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105后的公斤數(shù)，上下浮動(dòng)10%左右都是正常的，所以你的體重是正常的，不用刻意減肥，另外12歲還有長(zhǎng)高的空間，飯前一碗湯，不吃油膩辛辣刺激性食物，一年體重不增加身高長(zhǎng)高一點(diǎn)就是減肥了。
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