我才十七歲但是肚子和腿都特別特別胖

      你好，如果想要減肥的話，沒有什么捷徑可以走，主要是管住嘴，邁開腿，控制高脂肪高熱量的食物，可以配合做一些俯臥撐，仰臥起坐，瑜伽。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的要求，一般來說減肥都是一個漫長的過程，是需要通過全身的體育鍛煉還有減少飲食的攝人量來綜合進行的，這個不是很快速的過程。
      指導意見：
      最少保證一個星期最少運動大于四天，每次運動大于30分鐘。同時還需要減少飲食量，對于那些垃圾食品還有高熱量的事物最好不要食用，以免加重體內(nèi)熱量負擔
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況考慮肥胖，多跟進食營養(yǎng)過?；蛘呤沁\動過少有關。
      指導意見：
      對于您的這種年齡，減肥最好是方式就是運動，可以選擇的運動方式有跳繩，跑步或者是跳健美操。
      
      以上是對“我才十七歲但是肚子和腿都特別特別胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！