我有輕微的抑郁癥，不知道該去那看好

      你好，抑郁癥應該堅持藥物治療結合心理干預的方針。確診抑郁癥要經過正規(guī)的量表測試。生活中降低過高的期望，學會使用幽默的策略，學會以事件為中心的應對策略，
      

      你每天很郁悶，很可能有輕微的抑郁癥。這可能和你的性格有關，也和你的個人經歷有關。你可以去醫(yī)院精神心理科做個檢查，在心理醫(yī)生的指導下調整。每天要堅持體育運動，對于你狀態(tài)的恢復非常有幫助。
      

      你好！你有輕微抑郁癥，每天都很郁悶。根據(jù)你的描述你要多喝白開水，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激食物，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運動，加強體育鍛煉，增強免疫力，多和同伴溝通交流，傾訴宣泄心中的焦慮恐懼不安。聽聽音樂，放松自我。祝你健康快樂
      
      以上是對“我有輕微的抑郁癥，不知道該去那看好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！