睡不著，感覺睡覺很難

      你好，電腦游戲中，有很大一部分內(nèi)容讓人沉迷，進(jìn)而影響休息，建議您逐漸減少玩電腦游戲的時(shí)間，多做事，比如戶外活動，鍛煉身體等
      

      根據(jù)你的描述，你入睡困難，也許和電腦玩多了有關(guān)系，以后控制減少玩電腦的時(shí)間，也許能夠有利于促進(jìn)睡眠。平時(shí)多看書，進(jìn)行適量的體育運(yùn)動。
      

      你引起睡眠不好的原因非常的明確，主要是玩電腦過多，精神處于異常興奮的狀態(tài)，從而會難以入睡，你需要減少玩電腦的時(shí)間，養(yǎng)成較好的作息時(shí)間，你的睡眠就會好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“睡不著，感覺睡覺很難”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，好辦法就是晚上別玩電腦，或者別太晚，白天正常工作學(xué)習(xí)。生物鐘是自己調(diào)的。規(guī)律生活就會該吃吃該喝喝該玩兒玩兒該睡睡了。如果你這情況不伴有其他癥狀，那就這么調(diào)整就行了。