最近失眠的厲害，晚上睡不著

      你出現(xiàn)失眠癥狀較重的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是精神壓力過大，身體脆弱，生活不規(guī)律有關(guān)引起的睡眠障礙性疾病情況，通過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)等方法進行調(diào)整和質(zhì)量，促進組織恢復(fù)。
      

      保持愉快而健康的情緒,注意睡眠、心理衛(wèi)生,開導(dǎo)患者擺脫不良的自我暗示的束縛,并鼓勵患者采取自我放松的訓(xùn)練,同時可以選擇一些安神的藥物進行治療，多注意些休息。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮煩躁有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣，愛好做到身心輕松，
      
      以上是對“最近失眠的厲害，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,建議服用安神補腦顆粒,谷維素片,維生素B1片治療的同時,堅持鍛煉身體,參加文體活動,這樣可以緩解情緒上的波動,較好地處理好人際關(guān)系.散步,太極拳,慢跑等有氧運動都可以考慮,多食用一些：核桃,菠菜,油菜,薺菜,冬瓜,苦瓜,竹筍,鮮藕,雞蛋,羊肉,鴨肉,烏骨雞,蜂蜜等.
      

      是最近失眠嗎？之前有過這種情況嗎？由于壓力過大，還是由于情緒不穩(wěn)，如果是由于情緒不穩(wěn)，建議應(yīng)該放松心情，改變環(huán)境，營養(yǎng)神經(jīng)藥物鎮(zhèn)靜的藥物。
      

      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      

      你好，根據(jù)你的描述，最近睡眠不好是不是工作生活壓力大、精神緊張造成的呢？建議白天適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，釋放壓力，每天臨睡前喝牛奶、聽輕音樂、躺在床上做深呼吸，這樣神經(jīng)得到放松，睡眠質(zhì)量就會大大提高！
      
      以上是對“最近失眠的厲害，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠可能有多種原因引起，首先應(yīng)排除器質(zhì)性疾病引起的失眠，這時應(yīng)該祛除器質(zhì)性疾病。非器質(zhì)性睡眠障礙可能與情緒，不良生活習(xí)慣，不良飲食習(xí)慣有關(guān)，你說你入睡困難，早醒，建議你到睡眠?？漆t(yī)院就診，查找原因，標(biāo)本兼治。
      

      你好，引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科做個詳細檢測，查明原因，對癥治療，效果才會好。平時盡量不要熬夜，多運動，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養(yǎng)和休息,主要是要保持心情愉悅。