最近晚上容易失眠睡不著

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是失眠，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，，比如徒步，慢跑，做瑜伽等，配合服用谷維素配合服用養(yǎng)血安神口服液調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      您好，睡眠障礙情緒波動(dòng)大，不排除是有些神經(jīng)衰弱伴情感障礙有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      影響日常生活以及工作的情況下可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科或者中醫(yī)科就診調(diào)節(jié)改善身體不適。
      

      你好，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，懂得釋放不好的情緒，學(xué)會(huì)自我減壓，失眠可以吃酸棗仁、百合、蓮子等安神助眠的食物利于恢復(fù)，也可以用中藥體魄金助眠枕治失眠，中藥體魄金助眠枕芯內(nèi)含有藥材沉香、檀香、松針等多種純天然植物，都是助睡眠的。
      
      以上是對(duì)“最近晚上容易失眠睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！