如何控制自己不去胡思亂想

女 | 15歲 2018-08-05 08:52:12 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：如何控制自己不去胡思亂想？如何真正做到調(diào)節(jié)情緒？我怕毅力不夠，承受力也不夠，我這年紀(jì)想過死，卻沒有勇氣，我比較內(nèi)向，升初中，換了新環(huán)境，而同學(xué)，我覺得他們只會事不關(guān)己，高高掛起。

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2022-11-07 14:19:36 我要投訴

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在出現(xiàn)了胡思亂想，可能因?yàn)榄h(huán)境改變有些不適應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你要專注于學(xué)習(xí)，不要對人際關(guān)系過于擔(dān)心，不要考慮太多事情，要放松自己，緩解壓力，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)交朋友

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