不敢一個(gè)人睡覺(jué)。不管是白天還是晚上

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你睡覺(jué)，不敢睡的話，你可以和你，親人一起睡嗎？目前，不要過(guò)于緊張，放松心情，平時(shí)一定要注意休息，不能熬夜，主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你不敢一個(gè)人睡覺(jué)。不管是白天還是晚上。只要房子里只有你一個(gè)人就不敢睡覺(jué)。只要一閉眼睛，就總感覺(jué)家里某個(gè)地方會(huì)進(jìn)來(lái)人，也就不敢睡了。白天也是如此。如果房子能讓讓睡在床上也能一眼看完，就稍微能睡著一會(huì)。很可能是一種特定的恐懼癥；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診做做心理治療，系統(tǒng)脫敏療法對(duì)恐懼癥有不錯(cuò)的療效
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變，讓家人找一個(gè)你們信任的心里咨詢師，進(jìn)行心里咨詢。把你的成長(zhǎng)史與生活中發(fā)生的事情和心里咨詢師談?wù)?，一起探討一下，找出新的認(rèn)知。你這種情況與你的以為經(jīng)歷有關(guān)，找出不合理認(rèn)知，解決它。積極面對(duì)，不要因此產(chǎn)生焦慮情緒。
      
      以上是對(duì)“不敢一個(gè)人睡覺(jué)。不管是白天還是晚上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的留言了解到你的睡眠情況，其實(shí)睡眠不是問(wèn)題，而是你的安全感存在問(wèn)題，不知道你有怎樣的經(jīng)歷，讓你總是處于一種恐懼狀態(tài)，建議你尋求心理咨詢師的支持與幫助，探討一下自己，釋放一下恐懼，同時(shí)面對(duì)過(guò)去曾經(jīng)的事情，讓自己從恐懼里走出來(lái)，做一個(gè)坦然的自己，勇敢的自己
      

      您這種情況有可能還是一個(gè)恐懼癥造成的身體虛弱，心理上的短缺等原因造成的上述情況，這種情況您可以，服用一些安神補(bǔ)腦液等藥物，這種情況我建議，多做些有氧運(yùn)動(dòng)
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的，建議你平時(shí)放松心情，不要給自己太大壓力，如果你實(shí)在不愿意一個(gè)人一起睡覺(jué)的話，害怕的話那么可以，和你姐姐妹妹一起shui
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，主要還是你心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的，建議你平時(shí)放松心情，不要給自己太大壓力，如果你一個(gè)人不敢睡覺(jué)的話，或者要你的姐姐，妹妹跟你一起睡，這樣好一些。
      
      以上是對(duì)“不敢一個(gè)人睡覺(jué)。不管是白天還是晚上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢。你有恐怖心理，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)，您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。
      

      根據(jù)您的描述，建議平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，避免有過(guò)重的心理壓力和負(fù)擔(dān)。多看一些科普方面的知識(shí)，增加自己的知識(shí)面，使自己心智成熟，逐漸克服內(nèi)心緊張情緒。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      24歲女性已經(jīng)成年，不敢獨(dú)自睡覺(jué)，屬于基于心理原因的恐懼癥。對(duì)某些事物要降低過(guò)度的反應(yīng)，不要進(jìn)行錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，對(duì)孤獨(dú)的環(huán)境感到恐懼，可能與同年某些經(jīng)歷遭受的刺激、創(chuàng)傷有關(guān)，即使意識(shí)層面已經(jīng)遺忘，但潛意識(shí)中仍會(huì)留存下來(lái)。建議針對(duì)這種情況，找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行診斷和治療。
      

      你好，這種情況是內(nèi)心過(guò)于恐懼造成的。建議平時(shí)多進(jìn)行自我暗示，每天對(duì)自己說(shuō)：我愛(ài)我自己，我接納我自己，我是安全的。當(dāng)你對(duì)自己說(shuō)這些的時(shí)候會(huì)增強(qiáng)自己的安全感。加油。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，你有恐懼癥，你的恐懼癥可能是在小時(shí)候就受到什么刺激，讓你一直沒(méi)有走出那個(gè)陰影，如果要徹底治療，建議你還是去找心理咨詢師跟你做心理治療，可以用沖擊療法也可以用脫敏法
      

      你這是心里過(guò)分恐懼，精神緊張引起的，你去醫(yī)院精神心理科找醫(yī)生看，先做一些心理輔導(dǎo)的，如果不起作用，還要口服藥進(jìn)行治療。睡前可以聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，發(fā)大腦放空。
      

      根據(jù)上面提供的臨床信息里心里出現(xiàn)問(wèn)題啦，叫恐懼癥。這說(shuō)明你內(nèi)心里面還有很多很多的焦慮，擔(dān)心和害怕，必須要找心理咨詢師，做心理咨詢?cè)谛睦碜稍儙煹囊龑?dǎo)下，宣泄在的恐懼和焦慮，就會(huì)好拉。
      

      根據(jù)你的描述，你有比較嚴(yán)重的焦慮恐懼情緒，建議找一位心理咨詢師幫你做情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，提高生活質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的上述情況來(lái)看，你當(dāng)前所表現(xiàn)出來(lái)的恐懼心理狀態(tài)是與你的心理因素有關(guān)的。這需要你從自身加以調(diào)整，注意適度放松心情狀態(tài)，避免過(guò)度緊張，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。
      

      你好，你說(shuō)不管什么情況都不管獨(dú)自一個(gè)睡覺(jué)。你仔細(xì)回憶一些曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么使你有這樣恐慌，或者你讀過(guò)哪些書，看過(guò)哪些電視使你產(chǎn)生害怕的鏡頭進(jìn)而影響心理？人進(jìn)來(lái)又怕什么，她會(huì)做什么讓你恐懼。找到原因，就會(huì)有所改變。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你不敢一個(gè)人睡覺(jué)的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      

      這種情況考慮與你的性格和從小當(dāng)然家庭教育有關(guān)系，缺乏安全感，建議你平時(shí)注意放松心情，避免過(guò)度緊張和思慮過(guò)多，可以參加一些探險(xiǎn)活動(dòng)鍛煉自己的膽量和心理素質(zhì)，進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)會(huì)好一些。
      

      可能是從小受過(guò)驚嚇，或是你一個(gè)人在家時(shí)發(fā)生過(guò)讓你感到害怕的事情，有恐懼焦慮心理。建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，一個(gè)人在家時(shí)，可以和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。也可以輔助心理咨詢治療。使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療，祝您早日恢復(fù)。