大腿小腿都很粗，然后肚子和小腹大

      我們說減肥不能貪快，減的太快，更容易反彈，減肥，要循序漸進(jìn)的少吃多動。我們說減肥其實(shí)無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動很長時間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的。

      你好，很高興為你解答。結(jié)合你的身高體重指數(shù)換算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在100斤左右，由于你處于生長發(fā)育期，建議您加強(qiáng)運(yùn)動，控制高熱量食物攝入。