小腿，大腿很粗，但都很軟

      你好，根據(jù)你的描述考慮瘦肚子的方法運(yùn)動(dòng)中，可以采取腹部運(yùn)動(dòng)。如仰臥起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步，每天的運(yùn)動(dòng)量要在一個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)也要配合飲食，不要節(jié)食減肥，盡量多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      這個(gè)意思就是要減肥的，是一件很困難的事，也沒(méi)有捷徑可圖，要相信科學(xué)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。