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晚上睡不著，要到兩三點(diǎn)才能睡

男 | 17歲 2018-07-25 18:01:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上睡不著，要到兩三點(diǎn)才能睡，第二天十二點(diǎn)以后才能醒。怎么辦

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-08-25 19:57:03 我要投訴

      你好，如果晚上睡不著，要到晚上兩三點(diǎn)才能入睡，這種情況就要注意，白天少睡覺，把睡眠時(shí)間留在晚上。如果經(jīng)常失眠，可以服用藥物治療，比如安神補(bǔ)腦液，阿普唑侖片。另外睡覺前泡泡熱水澡。不要喝濃咖啡或者茶水。積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。

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