我一直都想瘦小腿，可是不知道怎么的
女 | 14歲 2018-07-21 17:38:27
2人回復(fù)
來自涼山彝族自治州
健康咨詢描述： 我一直都想瘦小腿，可是不知道怎么的，一直瘦不下去，有時候沒有什么用，有時候還反而越來越粗。我在網(wǎng)上找了一些資料，我每天都堅持練。可是還是瘦不下來。
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2018-07-21 20:38:02 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可通過運(yùn)動、飲食及日常護(hù)理等方面來達(dá)到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。建議忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行車運(yùn)動，堅持以上合理的飲食和有氧運(yùn)動，可以消除脂肪，消除腿部贅肉。
2018-07-21 20:22:33 我要投訴
病情分析：
你好根據(jù)你的描述這種情況說明你運(yùn)動的方法不對導(dǎo)致的肌肉形成
指導(dǎo)意見：
瘦小腿平時不能翹二郎腿的加上每天腿筆直得貼于墻面15分鐘這種方法可以收小腿不產(chǎn)生肌肉平時飲食清淡少吃辛辣食物
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