我個子不太矮但是肚子上贅肉有點多大腿的肉很緊想減肥

      你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，建議每天保持有氧運動一個小時，如游泳，各種球類，慢跑都是不錯的選擇，運動前后要注意肢體的拉伸，每次吃完飯之后靠墻直立20分鐘，抬頭挺胸，收腹可以轉呼啦圈。
      

      你好，根據您所描述的癥狀，肚子上有贅肉，一般都是運動少有關。建議可以適當運動。并且生長發(fā)育期要保證營養(yǎng)的供給，可以多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，我看了你的描述，我認為減肥是一個長期循序漸進的過程，只要你堅持就會有效果的。
      指導意見：
      你好，建議你適當的控制飲食，每餐不要吃的太飽，也不要不吃主食，各種營養(yǎng)攝入要均衡，同時也要注意適當的運動，正常的睡眠不要熬夜，減肥會有效果的，而且這個過程持續(xù)時間要長，不是一朝一夕的事，只要堅持會收到效果的。
      
      以上是對“我個子不太矮但是肚子上贅肉有點多大腿的肉很緊想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！