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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，可能是失眠，不要太擔心的，建議平時日常生活要勞逸結合，不要過度勞累，保持心情舒暢，多吃蔬菜水果，合理安排工作，多散散步，運動身體，可以吃安神補腦液，睡覺前喝熱牛奶緩解。
我想吃一些安眠藥幫助我睡眠，我一晚上能醒四五次
你好，可以先吃一些調(diào)理神經(jīng)，安神藥物盡可能不要吃安眠藥，建議吃谷維素，維生素b1，安神補腦液，睡覺前喝一般熱牛奶。
你好，很高興回答你的問題，我能理解你失眠的痛苦，但是自己扇自己。也不是辦法。如果今天晚上。無法入睡，你唱睡著放松自己。放空腦子，啥也不想。越著急越睡不著。所幸就隨他去。反而就睡著了?？梢苑冒具騺?
那個可以幫助睡眠嗎？我好幾天了沒睡好覺了
緊急用可以服用艾司唑侖
你好我很理解你現(xiàn)在的心情，但也請您機智對待，失眠的的調(diào)理包括以下幾個方面：首先，放松心情，以寬容的心態(tài)對待疾病及事情，可調(diào)節(jié)睡眠的狀態(tài)。其次養(yǎng)成良好的作息習慣，減少午休，也對睡眠有利。適當?shù)捏w育鍛煉，能改善睡眠的質量。調(diào)整飲食，睡前避免喝過濃的的茶，避免吃刺激性的食物，睡覺的時候房間應該布置溫馨一點，睡前聽一點舒適的，輕柔的音樂，睡前少玩手機。
以上是對“晚上想睡覺卻怎么也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我這幾天天天去健身房了而且運動也不小按道理累了就睡著了可是卻不是這樣請問為什么？
考慮神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致。 建議睡前避免服用可樂咖啡巧克力酒茶規(guī)律飲食并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
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