這幾年有手淫的習(xí)慣，怎么戒掉

      你好,過分的手淫會(huì)導(dǎo)致你的精神,身體會(huì)有不良反映!指導(dǎo)意見：
      建議可以多點(diǎn)的和身邊的同學(xué)出去鍛煉身體,把注意力分散點(diǎn),多點(diǎn)放在學(xué)習(xí)上面,自我控制要加強(qiáng)的,一般在一周1次就是最好的了.
      

      病情分析：
      你好，首先你要意識(shí)到，手淫是個(gè)壞習(xí)慣，長(zhǎng)期頻繁的手淫容易導(dǎo)致陽痿早泄，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，前列腺疾病，以及尿路感染等。
      指導(dǎo)意見：
      這一年要戒掉手淫，平時(shí)注意休息，加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，不要看不健康的東西。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)頻繁的手淫的情況時(shí)，還是需要及時(shí)的進(jìn)行戒除的，以免導(dǎo)致出現(xiàn)陽痿早泄等情況的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      在出現(xiàn)這種情況之后，主要是通過自己的毅力進(jìn)行戒除，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，此外可以適當(dāng)食用枸杞、韭菜等食物。
      
      以上是對(duì)“這幾年有手淫的習(xí)慣，怎么戒掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！