健康咨詢描述: 我懷孕一個(gè)多月,有半個(gè)月晚上睡不著白天睡不醒,心煩氣躁!怎么辦阿
你好,很高興能回答你的問題。早孕期間出現(xiàn)了。晚上睡不著,早上睡不醒的。也有可能是把生物鐘給顛倒了。你在刻意的調(diào)整一下,把生物鐘顛倒過來。盡量的讓心情平靜,不要心煩意亂。可能早孕身體出現(xiàn)了早孕反應(yīng)不舒服,但是這些很快就會(huì)過去的,三個(gè)月以后,癥狀消失了。
什么是生物鐘?
就是人的作息規(guī)律啊,習(xí)慣上叫做生物鐘
懷孕以后,由于生理和心理上出現(xiàn)一些變化,一時(shí)不能適應(yīng),再加上懷孕期間,瑣碎的事情比較多,心理壓力也比較大,導(dǎo)致很多孕婦在懷孕后不久就出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。建議你不要過于緊張,保持情緒穩(wěn)定心態(tài)平和,適度運(yùn)動(dòng),健康飲食,過一段時(shí)間就會(huì)有所改善。
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