現(xiàn)在休學(xué)在家，晚上睡不著

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，考慮，還是失眠，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼?，平時(shí)放松心情，不要過于緊張，目前可以吃點(diǎn)維生素b6，谷維素，一般是沒什么多大問題
      

      指導(dǎo)意見：
      患者為少年男性，晚上失眠。考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠.家長(zhǎng)適當(dāng)降低對(duì)孩子某些方面的要求，同時(shí)要與孩子平等交流，不要居高臨下或使用言語(yǔ)、行為暴力，多傾聽孩子的想法，盡量給予理解和支持，改善親子關(guān)系的同時(shí)，孩子本人要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突。
      

      你好，根據(jù)您所描述的，考慮這種情況下是孩子自信不足的自我價(jià)值感低所造成的。建議這種情況父母首先需要了解一下孩子看手機(jī)的內(nèi)容，這一方面考慮就是孩子在現(xiàn)實(shí)生活中的需求沒有得到滿足部份，先協(xié)商一下看手機(jī)的時(shí)間，并且需要規(guī)定時(shí)間進(jìn)行睡覺。這種情況需要家長(zhǎng)和孩子雙方面的配合才可以去解決問題的。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在休學(xué)在家，晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，為何休學(xué)在家。原因是什么？自己玩觀察他的變化，要只是單純的脾氣大就沒什么大問題，不要非要強(qiáng)行拉他去！