醫(yī)生就是困擾了你很久的一件事

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，這種情況不是強迫癥的，主要還是心理原因?qū)е聛淼?，平時放松心情，不要過于緊張，越緊張又不導致目前的狀況。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，這是心理暗示造成的，平時不要想太多的事情，要學會遺忘。
      指導意見：
      過去的事情就過去了，活好現(xiàn)在好未來就可以了，每天要堅持鍛煉身體，適當學會遺忘，這樣會給自己減輕很多負擔。
      

      記住自己想通的畫面，這樣對你有什么好處嗎？這樣會強化你鼓勵自己，肯定自己的行為嗎？如果對自己起到正向強化的作用，就不需要處理。如果引起自己的焦慮，必須強迫自己記住，不主動記住就難受，就屬于強迫思維了。
      以上是對“醫(yī)生就是困擾了你很久的一件事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！