就是失眠的事強迫癥經(jīng)常想一件事

      病情分析：
      你好，建議平時盡量不要給自己太大壓力，放寬心態(tài)，不去刻意理會那些事情。
      指導(dǎo)意見：
      把注意力放在現(xiàn)在具體有意義的事情充實自己的生活，可以選擇聊天，運動等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，或者生活中有不順心的事情影響，使你產(chǎn)生了不良的情緒困擾，有強迫癥的傾向。如果不放心，建議到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測試，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。希望你積極配合治療，早日恢復(fù)健康，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      您好，考慮是失眠所致的，建議平時適當(dāng)加強運動，增強體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平日適當(dāng)加強運動，如果還是失眠欠佳，可以考慮阿普唑侖等輔助睡眠。祝安康！
      
      以上是對“就是失眠的事強迫癥經(jīng)常想一件事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況與個人的心理素質(zhì)有很大的關(guān)系，長期如此對身心的健康不利，需要進(jìn)行合理地調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，多與人交流溝通，培養(yǎng)良好的想興趣愛好，提高自己的心理素質(zhì)，減少不適的出現(xiàn)，保持健康。