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睡眠淺多夢易醒，睡醒很累并且頭暈頭疼

女 | 25歲 2018-06-27 09:22:28 1人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述： 睡眠淺多夢易醒，睡醒很累并且頭暈頭疼，眼睛有紅血絲，食欲不振，精神也不好，但是最近并沒有什么壓力，這是怎么回事？

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 08:53:21 我要投訴

      當你遇到有這種情況的時候，應該比較焦慮，還比較擔心，從你的描述上去分析睡眠太淺很容易醒，要解決睡眠淺的問題，首先要保持輕松的平和的心境，愉快的心情而且不能依賴安眠藥，要保持適當?shù)倪\動，比如說下午可進行慢跑，房間內(nèi)要保持安靜，光線不能太強

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