我媽媽晚上總是睡不著

      你好，根據(jù)你的描述，你媽媽可能是得了神經(jīng)功能紊亂，或者是更年期綜合癥。希望你適當?shù)姆潘伤男睦韷毫Γ砩习磿r就寢，在臨睡前不喝刺激性飲料，讓頭腦清空。

      病情分析：
      你好，依據(jù)你的描述情況來看，有可能是更年期影響的。
      指導意見：
      鑒于你的目前情況，可以規(guī)律生活，合理飲食，多吃水果蔬菜，別吃辛辣油膩刺激性食物，適當活動，可以旅游分散注意力，保持心情舒暢，再觀察看看吧。

      手和腿急是什么情況？媽媽估計是心理上有些困擾。比如說有些什么事情放在心里沒有解決掉。也沒有很好的人去傾訴。就會在心里造成擾動，讓人心神不寧。睡不好。建議做心理咨詢。教你一個入睡的小妙招。就是什么也不想，只把注意力放在呼吸上，只計算呼氣的次數(shù)，從一數(shù)到九，再從一數(shù)到九?？梢赃@樣數(shù)99次，一般數(shù)幾次可能就入睡了。
      以上是對“我媽媽晚上總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！