醫(yī)生，我之前每天都是睡8小時(shí)

      你好，根據(jù)你所描述的情況，所以睡眠不足導(dǎo)致的身體不適。而失眠不足是由于壓力過(guò)大引起。建議：調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，避免壓力過(guò)大?？梢远鄥⒓右恍敉饣顒?dòng)和適量的鍛煉，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累，保持心情愉快就好。
      

      你好，睡眼質(zhì)量，不只是看睡眠時(shí)間長(zhǎng)短，而是睡醒后身體的感覺，是否輕松，是否恢復(fù)活力。睡眠中是否能進(jìn)入深睡眠。你這個(gè)年齡，7小時(shí)睡眠也不少，你現(xiàn)在的感覺，估計(jì)與壓力有關(guān)，建議做心理咨詢疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我之前每天都是睡8小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來(lái)看，你現(xiàn)在一天睡八個(gè)小時(shí)，身體出現(xiàn)了不適。這跟你的心理壓力有極大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前不要思考，可以用溫水泡腳，按揉腳心，促進(jìn)睡眠，飲食上要注意不要吃辛辣刺激，肥厚油膩的食物，用清淡飲食，避免勞累和熬夜。