我31歲以上平均每天睡8小時

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況啊，你這個年齡七八個小時是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      確實年齡增大之后睡眠會越來越少可以吃一點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物希望我的回答能夠幫助你。
      

      你好，這個情況下與年齡還不是特別有關(guān)系的，但是如果說您平時的壓力過大，就可能會造成睡眠時間減少，或者是睡眠質(zhì)量下降的，要調(diào)整好壓力情況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)患者敘述情況，三十歲睡覺七到八小時都是正常睡眠時間。
      指導(dǎo)意見：
      一般女性保證七個多小時睡眠，并且保證晚上十點到早晨五點半的優(yōu)質(zhì)睡眠，都能緩解疲勞。
      
      以上是對“我31歲以上平均每天睡8小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！