我的腿有一些胖，臉也有點胖

      你好，可以瘦臀、瘦大腿的運動有許多，一般經(jīng)常做的運動有游泳、騎自行車、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈以及做俯臥撐等?？梢藻憻捈∪馐辜∪飧辛Γ雇尾康闹鞠?，減少脂肪的量從而起到瘦臀，瘦腿的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，堅持一定的運動，比如跑步及健身房的訓練，對緩解局部的肥胖，塑身塑型很有效果的。
      指導意見：
      建議你平時少吃或者不吃油膩食物，油炸食物，甜食，燒烤，火鍋，餅干，糕點，方便面，甜飲料，宵夜等！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，出現(xiàn)肥胖，多是不注意飲食，不鍛煉身體引起的。
      指導意見：
      建議平時多注意飲食，保持固定的飲食量，多吃蔬菜，每天堅持鍛煉身體，避免勞累。
      
      以上是對“我的腿有一些胖，臉也有點胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個減肥減掉的主要是皮下多余的脂肪。這個飲食控制和體育鍛煉是減肥的最主要的方式。
      指導意見：
      飲食控制不是過度節(jié)食，你現(xiàn)在還處于身體快速發(fā)育的時期還需要一定的營養(yǎng)支持。建議去醫(yī)院營養(yǎng)科就診由醫(yī)生指導飲食控制事宜。平時加強體育鍛煉，要堅持不懈才能見效。