我13歲，易胖體質(zhì)，試過(guò)節(jié)食運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有減下肥

女 | 13歲 2018-06-02 18:55:36 3人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：我13歲，易胖體質(zhì)，試過(guò)節(jié)食運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有減下肥。不管怎么樣，都瘦不下來(lái)。

圖片涉及用戶(hù)隱私，只有用戶(hù)本人才能看到。

檢查報(bào)告涉及用戶(hù)隱私，未能顯示

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-09-15 16:10:56 我要投訴

運(yùn)動(dòng)每天要30分鐘以上才會(huì)有效果，可以嘗試慢跑，跳繩等。飲食要規(guī)律，保證每天吃早餐，會(huì)加速新陳代謝，不要吃甜食，控制碳水化合物的攝入。堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到效果。

張英二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中小學(xué)生心理健康與發(fā)展、英語(yǔ)學(xué)習(xí)問(wèn)題、個(gè)人成長(zhǎng) 幫助網(wǎng)友：2044

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-06-02 20:14:38 我要投訴

這位朋友，易胖體質(zhì)的確是很難減肥瘦身。但是如果在生活方面注意調(diào)理。也是很有效果的。減肥瘦身的基本原則就是少吃多運(yùn)動(dòng)，邁開(kāi)腿，管住嘴。但這不是一朝一夕的事情。他是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)定的信念，堅(jiān)強(qiáng)的毅力和吃苦的精神，慢慢培養(yǎng)良好的生活和飲食習(xí)慣。一日三餐八分飽，遠(yuǎn)離油炸和垃圾食品，細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)多吃蔬菜和水果，不要熬夜，保持情緒穩(wěn)定。

王明玲哈爾濱市第六醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，對(duì)各種幫助網(wǎng)友：7182稱(chēng)贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-06-02 20:17:21 我要投訴

      減肥最有效的辦法就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，可以去健身房有助于減

      以上是對(duì)“我13歲，易胖體質(zhì)，試過(guò)節(jié)食運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有減下肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！