入睡很難每天都有運(yùn)動(dòng)但是還是入睡難有點(diǎn)聲音就會(huì)被嚇

      病情分析：
      你好，根據(jù)你跟他說，像你說的這個(gè)情況。你還跟英雄有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      不知道還有沒有其他方面的癥狀，可以使用一些健腦安神類的中藥制劑來治療一段時(shí)間。平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果。

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮是精神壓力過大導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議平常要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣等刺激性食物，下午以后不要喝濃茶咖啡，晚上不要參加劇烈的活動(dòng)，睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，年輕人晚上誰(shuí)不著大多數(shù)是由于白天睡的多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要是沒有其他癥狀的話，可以吃些養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療，每天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“入睡很難每天都有運(yùn)動(dòng)但是還是入睡難有點(diǎn)聲音就會(huì)被嚇”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！最近有沒有發(fā)生什么特別的事情，或受到了驚嚇？如果是這個(gè)原因建議找學(xué)校心理輔導(dǎo)老師或到心理咨詢機(jī)構(gòu)做專業(yè)的心理疏導(dǎo)，相信會(huì)得到幫助。祝福您！

      你好10點(diǎn)上床以后你在干什么？是閉目養(yǎng)神，靜候睡覺，還是腦子就沒有閑著，想事情?如果什么也不想，還是睡不著，可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物，或者聽靜心的音樂。如果想事較多，試著讓自己的頭腦安靜下來，不想東西，慢慢就會(huì)睡著了