在校高中生今年18歲身高160體重120感覺自己胖

      你好，很高興為你解答。你的標(biāo)準(zhǔn)體重是160-105=55㎏，建議先調(diào)整飲食，進(jìn)地址，清淡飲食，多吃蔬菜，少吃油膩，少吃零食，少喝飲料。休息時間你先運(yùn)動，可以進(jìn)行原地跑。
      

      病情分析：
      您好，減肥，建議去中藥店買點(diǎn)荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅(jiān)持就會有效
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的體重是有一些超重的，可以減掉10來斤的，減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和粗糧雜豆
      
      以上是對“在校高中生今年18歲身高160體重120感覺自己胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以測算自己的體重指數(shù)。在這幫您算，六十公斤除以一點(diǎn)六的平方，您的體重指數(shù)為23.43，指數(shù)在18.5至23.9時屬于正常體重，
      指導(dǎo)意見：
      因此您的體重是正常的。建議您平時保證每天至少保證6000步的運(yùn)動量，另外多吃蔬菜水果，多喝水，少吃零食
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)閾?dān)心體重的問題導(dǎo)致的疑問的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：不必?fù)?dān)心，因?yàn)楦呷膶W(xué)業(yè)很重，這是減肥沒有時間和精力，等暑假可以的，管住嘴，邁開腿，少吃主食，晚飯后跑步一到兩個小時。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這種狀況你不必?fù)?dān)心，經(jīng)過于耐心的堅(jiān)持，一定會成功的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：鑒于這種狀況，你可以通過合理的節(jié)食和適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)體育鍛煉進(jìn)行健康的減肥。