幾個月前睡眠質(zhì)量很不好
健康咨詢描述： 幾個月前睡眠質(zhì)量很不好，在睡覺的時候感覺雙腿被人抬起來；有的時候感覺有人在勒我的脖子；最嚴重的一次是感覺有人要把我從床上拽起來。那種感覺好真實，但是我又動不了，就像鬼壓床一樣，我不斷地提醒自己快點醒來。過了一會兒醒來后，發(fā)現(xiàn)其實離睡覺的時間不過半個小時。連續(xù)幾天都是這樣，這是怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，對于你的情況應(yīng)該是有點輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過于刺激的東西
指導(dǎo)意見：
建議你平時不要壓力過大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。
好的，謝謝醫(yī)生的建議。我壓力確實很大，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢有意識地放松了。
病情分析：
你好！這種情況考慮是夢魘，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫，突然驚醒時，在肌肉神經(jīng)還未醒時，就會出現(xiàn)神志清晰，而動彈不得的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
建議您注意休息，不熬夜，以清淡飲食為主，可以口服安神補腦顆粒輔助睡眠等。
知道了，謝謝醫(yī)生的建議
不用謝，注意早點休息，不熬夜，祝您身體健康。
你好，你所描述的這種情況應(yīng)該與你平日精神壓力大、身體狀況不太好有關(guān)系。建議你積極進行身體鍛煉，放松心情，調(diào)節(jié)情緒，增加營養(yǎng)，祝你早日康復(fù)。
以上是對“幾個月前睡眠質(zhì)量很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是的，我失眠7年了。一直以來壓力很大，185cm只有120斤
你好，常年失眠給你帶來了很大的精神痛苦，有些方法是可以緩解失眠，甚至治愈失眠的，心理咨詢中催眠的方法可以試一試。
今天開了安眠藥，先試一試
建議您積極鍛煉，增強體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！
聽你這么描述感覺你還是挺難受的吧，同時，你自己再感覺一下是真實的感受還是夢中的情景？最好到醫(yī)院的精神科去看一下精神科的醫(yī)生?；蛘呤亲罱龅搅耸裁礃拥氖虑樾睦沓霈F(xiàn)了壓力以至于影響到睡眠？
哎，我是留守兒童。從小沒人關(guān)心，各方面壓力其實很大。我已經(jīng)失眠7年了，從15歲到22歲。最近兩年，家里所有人都在拼命地施加壓力，我覺得他們太自私了。
曾經(jīng)的孤獨或者孤單或許對你有所影響，同時相信自己現(xiàn)在已經(jīng)長大，有力量面對許多的困難，是吧？！
我現(xiàn)在已經(jīng)有了選擇自己生活方式的能力，我相信我可以控制好自己的日常生活
感覺你有了很多的力量
你好，感覺你在夢中很身不由己，很難受，很壓抑。夢有時反應(yīng)現(xiàn)實生活中你的感受。所以最近你的生活中有什么讓你感覺不好的事嗎？你是不是最近壓力蠻大的？也許夢提示你，你的壓力很大。
我已經(jīng)失眠7年了，從15歲到22歲?，F(xiàn)實中我確實也感覺身不由己，總覺得在為他人而活，時時可以為別人考慮。內(nèi)心有氣卻不能發(fā)泄。
是的，長期壓抑，無法表達，是讓人很痛苦的
我這個人太善良，總是不愿意讓別人難過，自己吃了很多虧。感覺一直端著，從來沒有放松過。
你好像一直在為別人而活。夢有時是潛意識的表現(xiàn)。你的潛意識好像在告訴你。你要為自己而活。
是的，以后我要調(diào)理好自己的生活，而不是一直關(guān)注別人
祝你一切順利！需要的時候可以再聯(lián)系我。
醫(yī)生，該怎么聯(lián)系您呢？
你的聯(lián)系方式是什么呢？
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