我這一個月里我的情緒波動很大

      通過您的描述考慮你可能屬于抑郁狀態(tài)，建議你去醫(yī)院做一下抑郁量表測試，輕中度的抑郁癥可以用心理治療和經(jīng)顱磁刺激治療，重度的需要用藥物治療比如帕羅西丁，舍曲林等。平時多肯定自己，多交益友，多做休閑戶外運動如跑步，瑜伽等，多聽聽舒緩的音樂如莫扎特的鋼琴曲等
      

      病情分析：
      你好，考慮與青春期有關(guān)系，不要給自己太大壓力，要多交朋友，多參加社交活動，不要封閉自己，可以去看心理醫(yī)生，幫助你舒緩情緒。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，合理飲食，避免辛辣刺激性飲食，多鍛煉身體，增強體質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果。

      根據(jù)你對于情況的描述來看，由于精神壓力較大，所以說會引發(fā)一些自己無法控制的行為，還是及早地去當(dāng)?shù)氐男睦碇委煓C構(gòu)看一下心理醫(yī)生這樣的話對你情緒的釋放和癥狀的改善都有好處。
      
      以上是對“我這一個月里我的情緒波動很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：情緒不穩(wěn)，感覺壓抑。最近在生活或?qū)W習(xí)中有什么事情發(fā)生嗎？建議你到心理咨詢機構(gòu)尋求幫助，也可以自我調(diào)整，放松心情，多與同學(xué)聊天，聽自己喜歡的歌曲，相信生活是美好的，還很年輕，還有好多事等著我們呢。祝你快樂成長！