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老是精神不好,打不起精神

女 | 32歲 2018-05-04 11:26:11 3人回復(fù) 來(lái)自瀘州市

健康咨詢描述: 老是精神不好,打不起精神、經(jīng)常失眠、頭疼、健忘

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朱惠萍
朱惠萍 四級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出癥,頸椎間盤突出癥,腰肌勞損, 幫助網(wǎng)友:8448稱贊:1
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2018-05-04 11:29:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,像你這種情況的話,一般都是由于體內(nèi)濕氣比較重,建議您最好就是要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,可以吃點(diǎn)祛濕的中藥。
      指導(dǎo)意見:
      一般像你這種情況的話,平時(shí)一定要注意個(gè)人的飲食,寒涼刺激性的食物,盡量不要吃,以清淡飲食為主
      

馬子媛
馬子媛 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻情感心理、情緒管理、個(gè)性心理的咨詢,尤其擅長(zhǎng)對(duì) 幫助網(wǎng)友:1345
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2018-05-04 11:34:02 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)是一種很好的解決失眠以及精神不好的方法,如跑步,游泳,不僅可以促進(jìn)新陳代謝速度,改善身體素質(zhì),也可以達(dá)到瘦身效果。睡眠不好必然會(huì)導(dǎo)致頭疼,健忘,改善睡眠很重要。睡前閱讀是一種很好的習(xí)慣,通過讀書可以分散不愉快事情的注意力,也可以使身心得到放松。睡前一杯熱牛奶,洗個(gè)熱水澡都可以達(dá)到放松身心的作用。
      

于智
于智 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮障礙,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:4217稱贊:1
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2018-05-04 11:52:11 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你的這種癥狀是由于工作生活壓力比較大,精神緊張,造成的植物神經(jīng)功能紊亂,建議你平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng),選擇一項(xiàng)自己比較喜歡的堅(jiān)持下去,對(duì)于你目前的狀況有很大的調(diào)整作用!
      
      以上是對(duì)“老是精神不好,打不起精神”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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