您好!據(jù)您所述的情況有明顯的精神不佳及乏力時,需要辯別體質(zhì)有無內(nèi)分泌代謝紊亂及性激素水平不佳,必要時規(guī)律作息和飲食后一周神經(jīng)內(nèi)科排查基礎(chǔ)性病變。
您好,看了敘述分析,可能學(xué)習(xí)比較緊張,壓力比較大,腦缺氧造成的。建議多到戶外走走,看看外邊風(fēng)景,吸收新鮮氧氣。可以到藥店買中草藥黃芪泡水喝,一天一次,一次十五克代茶飲,補補氣血。也可服用中成藥歸脾丸,按說明服用。祝早日康復(fù)!
你好!很高興為你解答,你的情況屬于精神因素,是學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張,或嚴(yán)重的睡眠不足引起的癥狀。建議:多吃堅果,可以適當(dāng)喝茶或咖啡提神。注意休息,規(guī)律作息時間,保證充足的睡眠。
以上是對“吃什么提高精神,老是精神不好,犯困容易?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,精神不好看什么原因了平時休息睡眠質(zhì)量好不好,還有身體健康怎么樣,季節(jié)變更也會導(dǎo)致困乏春秋季比較明顯,室內(nèi)空氣怎么樣這個也是要考量的很多時候都是因為不干凈,多呼吸新鮮空氣適當(dāng)活動有助提神
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