我今年12歲，155

      12周歲的情況下，那目前你的身高是155，那你的理想體重是50公斤，所以如果想減重的情況下，正處于一個第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期，可以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，米面碳水化物攝入減少，高糖的水果飲料盡量不吃，同時多做跳繩的縱向運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮，您這種情況的話，相對體重有點重。
      指導意見：
      建議保持良好的心情，同時的話養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，好好的照顧自己，建議您多吃蔬菜水果，少吃主食，適當?shù)倪\動
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，首先要養(yǎng)成一個良好的生活習慣。
      指導意見：
      建議你放松心情，飲食，生活要規(guī)律，避免熬夜，避免刺激性辛辣生冷的食物。每餐7-8分飽
      
      以上是對“我今年12歲，155”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個年齡藥物減肥的是不健康的。也是會反彈的?？梢赃\動
      指導意見：
      建議你晚上吃完飯兩小時之后運動，這樣相當于把晚飯的熱量抵消了，運動后在休息一會，然后洗漱就可以睡覺了，