我今年12歲，我的身高是155

女 | 12歲 2018-09-28 07:52:10 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年12歲，我的身高是155，我的體重是53，我想請問怎樣才能廋大腿和廋身體

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2018-09-28 09:30:02

你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您的描述，您的體重是還可以的，而且你現(xiàn)在是處于青春期，正在長身體的時候，建議您最好不要節(jié)食，可以每天選擇一些有氧運(yùn)動，如慢跑，游泳，一般只要堅持的話就會慢慢的瘦下來的。祝健康

房月明山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 頸椎病，腰間盤突出，膝關(guān)節(jié)疼痛，股骨頭壞死，乳腺，幫助網(wǎng)友：16005稱贊：20

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2018-09-28 09:11:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述十二歲女孩，身高155厘米，體重53公斤，按照標(biāo)準(zhǔn)體重計算，是屬于偏胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，注意保持足夠的營養(yǎng)，第二，制定運(yùn)動鍛煉計劃，比如：跑步、騎單車等，每天堅持運(yùn)動一小時，二者結(jié)合，體重會慢慢下降的。