有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 因?yàn)槭菍W(xué)生,所以睡眠時(shí)間很有限

因?yàn)槭菍W(xué)生,所以睡眠時(shí)間很有限

男 | 17歲 2018-05-02 20:59:03 4人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 因?yàn)槭菍W(xué)生,所以睡眠時(shí)間很有限,每天只能睡六個(gè)半小時(shí),加上午休最多七個(gè)半小時(shí),所以每天早自習(xí)和上課非常困,頭暈眼花,有點(diǎn)迷迷糊糊的感覺,怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-05-02 21:05:46 我要投訴

      你好!大多數(shù)的孩子都是這樣的,出現(xiàn)這種情況,首先要達(dá)到睡眠時(shí)間,睡眠質(zhì)量要好,睡前泡腳,喝杯熱牛奶,注意身體素質(zhì)鍛煉,營養(yǎng)均衡
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理,兒童生長發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-05-02 21:00:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,如果睡眠的質(zhì)量好的話,七個(gè)半小時(shí)是足夠。
      指導(dǎo)意見:
      建議這種情況下你需要抽空去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,釋放一下內(nèi)在的情緒,改善自己的睡眠情況,提高睡眠的質(zhì)量。

2018-05-02 21:03 ask84937177sv 追問

經(jīng)常都有打籃球等運(yùn)動(dòng),還是這樣

2018-05-03 05:41醫(yī)生回答:

如果睡眠質(zhì)量是好的,還是仍舊很困,建議也可以做下甲狀腺的檢查。

武濤濤
武濤濤 濟(jì)源市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 糖尿病,痛風(fēng),高脂血癥 幫助網(wǎng)友:347
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-05-02 21:02:46 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據(jù)你的描述,這種屬于正常情況。也是當(dāng)今社會(huì)學(xué)生的一種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見:
      你好。根據(jù)你的描述,建議要放松心情,加強(qiáng)營養(yǎng),避免辛辣刺激性食物,注意休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)槭菍W(xué)生,所以睡眠時(shí)間很有限”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

譚漩
譚漩 連平康平精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,胃炎,反流性食管炎,小兒腸炎,小 幫助網(wǎng)友:56889稱贊:2206
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-05-02 21:06:11 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,存在著上述情況考慮睡眠不足導(dǎo)致的脾虛,宜注意調(diào)理下休息時(shí)間及看中醫(yī)調(diào)理下。
      指導(dǎo)意見:
      就上述情況建議當(dāng)面看中醫(yī)辯證治療下,如服用中藥湯劑或者中成藥,中成藥方面可考慮歸脾丸,可配合穴位按摩治療,平時(shí)宜注意避免過于思慮。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

歸脾丸

歸脾丸

益氣健脾,養(yǎng)血安神。本品用于心脾兩虛,氣短心悸,...[說明書]

黃連上清片

黃連上清片

本品用于散風(fēng)清熱,瀉火止痛。本品用于風(fēng)熱上攻﹑肺...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由