晚上睡得遲，早上很早就醒了

      你好，要養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，避免熬夜，不要太過(guò)勞累，睡前可以喝一杯牛奶，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮你這種情況，就是睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況還這么年輕，建議你注意，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，不要熬夜太久，而且要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以做做眼部的熱敷和按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮長(zhǎng)期休息不好引起的，可以用熱毛巾熱敷眼部。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你晚上要注意休息，不要過(guò)于熬夜，可以用熱毛巾熱敷眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。避免過(guò)多使用電子產(chǎn)品，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“晚上睡得遲，早上很早就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！