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晚上睡不著，早上很早就醒了

女 | 21歲 2019-04-11 10:35:22 1人回復(fù) 來(lái)自嘉興市

健康咨詢描述： 最近半年晚上1點(diǎn)左右才睡得著。早上6點(diǎn)多醒了，這兩天有時(shí)候有點(diǎn)頭暈

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尹德海
尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:44:52 我要投訴

      您好，引起失眠的原因比較多，可能與壓力過(guò)大或精神刺激或其他原因有關(guān)。建議您注意調(diào)節(jié)自己的情緒，避免勞累，睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看手機(jī)和電視，如果實(shí)在睡不著，可以口服艾司唑侖助眠治療。

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