晚上總是睡不著，很早就醒了
男 | 14歲 2019-09-25 21:34:03
2人回復(fù)
來(lái)自永州市
健康咨詢描述： 晚上總是睡不著，很早就醒了，我想對(duì)睡會(huì)，可就是睡不著，現(xiàn)在黑眼圈也很大了，我要怎么辦才能睡好覺(jué)？？
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2019-09-25 21:58:18 我要投訴
根據(jù)您的身體出現(xiàn)了失眠的臨床情況，考慮是精神壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱等對(duì)外引起的綜合表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查以后可以考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安全營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法，都往前調(diào)整身體。
2019-09-25 21:36:15 我要投訴
病情分析：
晚上睡眠不好的原因是：睡眠環(huán)境不好，過(guò)于嘈雜。睡之前喝茶或者是咖啡過(guò)于刺激神經(jīng)興奮了。吃飯吃的過(guò)飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡眠不好的習(xí)慣要注意這些：晚上盡量不要喝酒，喝飲料，咖啡之類。飲食要七分飽，吃的過(guò)飽了也會(huì)引起睡眠不好。不要給自己壓力太大，放松自己更容易入睡。
2019-09-25 21:40
匿名追問(wèn)
我好久沒(méi)睡好覺(jué)了
2019-09-25 21:51醫(yī)生回答：
從生活習(xí)慣上調(diào)理吧會(huì)有效果的
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