晚上睡不著，早上很早就醒來了

      根據(jù)你描述的情況首先考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。在查找一下誘發(fā)因素比如有沒有心煩焦慮或者是遇到不順心的事情。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的活動(dòng)?？诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)安神類的藥物來對(duì)癥治療必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查。
      

      早上七點(diǎn)醒來也不算太早啊！從你的描述來看，你的睡眠質(zhì)量還可以??！是不是你有什么心結(jié)??？不要把自己的注意力都放在這個(gè)事情上面。平時(shí)多參加1些體育活動(dòng)。讓自己陽(yáng)光起來。，一切事情都可以迎刃而解。

      你好你是你晚上睡不著，主要是心累。我覺得這句話說的點(diǎn)子上了。晚上睡不著覺，多數(shù)都是心里有糾結(jié)造成的。工作、家庭、身體、人際關(guān)系等，一大堆的事情理不清楚，睡覺怎么能安然呢？我建議可以把復(fù)雜的人生，變成以下幾個(gè)簡(jiǎn)單的部分：第一個(gè)關(guān)照自己的身體，加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健體魄；第二個(gè)要有自己的業(yè)余愛好，有自己的朋友圈子，工作之外玩的開心；第三個(gè)是有自己的人生目標(biāo)，并排遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期結(jié)合起來，并為此踏踏實(shí)實(shí)的去奮斗。做到以上幾點(diǎn)，即便身體再累，心情都是娛樂放松的。就像民工一樣越累越睡得香。只要不是你玩手機(jī)、看電腦時(shí)間太長(zhǎng)，低頭時(shí)間不長(zhǎng)，頭部和脖子就會(huì)好的。
      以上是對(duì)“晚上睡不著，早上很早就醒來了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種是神經(jīng)衰弱造成，需要提高睡眠質(zhì)量，讓身體各器官機(jī)能正常運(yùn)作。每天堅(jiān)持多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放情緒，消耗精力，同時(shí)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液，谷維素，睡前聽聽《催眠的花園》做放松處理。