易胖體質(zhì)怎么減肥，我一般不吃內(nèi)

      根據(jù)你描述的情況分析，如果身體肥胖。在適量的控制飲食的前提下，要通過運(yùn)動(dòng)方式。比如跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，有助于身體的健康。
      

      你好，控制體重一般都需要飲食控制跟運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，飲食上盡量少油低鹽，少吃主食減少淀粉糖類攝入，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天最少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上！
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見于機(jī)體個(gè)別發(fā)育差異，無需緊張過多擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意飲食清淡補(bǔ)充維生素加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充水分，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，希望對你有幫助。
      
      以上是對“易胖體質(zhì)怎么減肥，我一般不吃內(nèi)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖的體質(zhì)，想減肥首先還是要控制飲食，同時(shí)要注意與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先控制飲食量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。同時(shí)可以選用降低脂肪的藥物比如左旋肉堿茶多酚片。
      

      病情分析：
      您假如是想減肥的話，主要是采用節(jié)食運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      其中節(jié)食不吃不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多，運(yùn)動(dòng)建議你每周至少鍛煉五天的時(shí)間，每天至少一個(gè)小時(shí)，且以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比方說散步，慢跑，騎自行車等等，并且上述兩種方式需要結(jié)合起來，缺一不可，短時(shí)間是很難看到減肥效果的，重點(diǎn)在于堅(jiān)持了。
      

      病情分析：
      你好，看你敘述想減肥，自己是易胖體質(zhì)，減肥呢就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食來減輕體重
      指導(dǎo)意見：
      就是建議呢平時(shí)少油少鹽，也不能一點(diǎn)肉不吃，可以吃雞胸肉，魚肉，多吃新鮮蔬菜，少吃面食，不吃糖分高的食物和水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，做做瑜伽等，堅(jiān)持就是勝利，慢慢就會(huì)看到效果的
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是易胖體質(zhì)，不吃肉，吃青菜也不瘦。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話跟體質(zhì)有關(guān)，應(yīng)該是體內(nèi)膽堿含量少引起的，你可以參加體育鍛煉，慢慢就會(huì)瘦的，最起碼不會(huì)增胖。
      
      以上是對“易胖體質(zhì)怎么減肥，我一般不吃內(nèi)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！