最近睡不好會失眠，白天沒精神

      考慮是出現(xiàn)了心脾兩虛并且出現(xiàn)失眠，可以配合使用歸脾丸，而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血虛弱，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，如果出現(xiàn)脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，改善癥狀。平時可以吃點花生大棗。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮勞累及疲勞，情緒及心理因素引起的失眠。
      指導意見：
      失眠就可以造成精神萎靡的病情，建議循序漸進加強運動，保持八小時睡眠，才能改善。
      

      你應該是生活中遇到了困擾，嘗試著解決一下。每天睡覺前讓身體處于疲勞狀態(tài)，睡不著時不要強迫自己入睡，否則會讓自己更加焦慮，少吃一些刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。
      
      以上是對“最近睡不好會失眠，白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，晚上睡不好，失眠的話，就是會導致白天乏力，沒精神的，對于這個情況，你可以吃點安神的藥物調理一下，比如說可以吃點腦心舒口服液，白天的時候你要多運動運動，保證好飲食營養(yǎng)，導致失眠的原因與情緒有很大的關系，你要注意壓力的調節(jié)，晚上睡不著的時候也別著急，可以聽聽一些安靜的音樂，或者是想象放松訓練的指導語，達到一個比較放松的狀態(tài)，就容易入睡，祝你健康快樂。