醫(yī)生最近有有比賽，運動量有點大

      你好！很高興為你解答！你的情況我基本上了解啦！根據(jù)你的描述你的運動量有點大，建議你多注意休息，可以多吃水果和蔬菜，多吃肉類食物，多喝水
      

      尊敬的患者您好，大量運動后需要補充蛋白質，富含蛋白質的食物主要有：瘦肉、雞蛋、魚類、牛奶和豆類。還要補充維生素，比如水果和蔬菜，也要及時補充碳水化合物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述運動量太大導致頭暈有可能是腦供血不足或者低血糖引起
      指導意見：
      可以給予食用奶類食品，給予多吃瘦肉等服用，給予平時多吃含鈣食物，給予大棗等食用
      
      以上是對“醫(yī)生最近有有比賽，運動量有點大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是能量由于消耗過大所導致的，建議飲食方面需要均衡充分，多吃水果蔬菜，補充多種維生素，多喝奶制品，補充鈣劑，多吃動物血木耳。
      

      病情分析：
      你這樣應和運動疲勞引起的。應注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的均衡性。調養(yǎng)心情。適當?shù)恼{養(yǎng)飲食。
      指導意見：
      適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，吃一些雞蛋等比較好的。注意養(yǎng)成好的生活的習慣?？梢赃m當?shù)某砸恍┦卟怂?，注意睡眠。查一下血壓血糖等?br />