大運(yùn)動(dòng)量有氧運(yùn)動(dòng)有哪些呢？
保密 | 0個(gè)月 2022-02-05 00:00:13
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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-02-08 21:15:11 我要投訴
大運(yùn)動(dòng)量有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳散步，慢跑，也可以選擇騎自行車(chē)或者是練習(xí)舞蹈，也可以做瑜伽。這些運(yùn)動(dòng)鍛煉都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善心肺功能增加肺活量，還可以促進(jìn)新陳代謝。
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