健康咨詢描述: 難以入睡,一旦入睡,睡得很香,腦子里面一片空白,上周服用一次七夜安神片跟補腎益腦膠囊,之后難以入睡緩解一周,昨天周末下午沒事,在家睡了一下午,到了晚上無法入睡,凌晨3點服用七夜安神片跟補腎益腦膠囊,效果不佳,還是沒有睡著。 失眠開始時間2018.3.12。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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